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雕塑背影 超级英雄性感转身也迷人(图)(8)

男人天地_男人时尚网 2012-10-12 来源:

  2.端坐在椅子上双手抱胸,两脚张开比肩膀稍宽,膝盖弯曲呈90°,缓慢深呼吸,吐气时上半身往前倾但不低头,保持5秒再慢慢归位,是坐班族用来伸展背肌的好办法。

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